Hoy hablaremos directamente de la denominada hormona del apetito.
Hoy día se lucha constantemente para perder peso, el cual esta ligado con la hormonal apetito llamada le-Tina, fundamental para perder peso, como la insulina y la gherlina.
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La leptina controla la ansiedad y el apetito, reduce la grasa controlando los kilos de más, obteniendo sus niveles mas estables consiguiendo este tu vida cambiará definitivamente.
APRENDE A REGULAR LA HORMONA DEL APETITO
Siguiendo nuestros consejos controlarás dicha hormona, las personas que sufren de sobre peso oponen resistencia a esta hormona reguladora,se puede adquirir el equilibrio de los niveles hormonales, sin derrochar energía, controlando el metabolismo, fundamentales para nivelar tu peso.
Influye de tal manera que el cerebro recibe una señal errada, la cual permite que nuestro cuerpo comience un proceso de acumulación de grasa, cuando esto sucede es porque nuestro organismo tiene un deficit nutricional, entonces nuestro cerebro lo lee como: “tengo hambre”, entonces es cuando se produce un ahorro de energía.
Estas indicaciones te ayudan a tener un alto nivel de le-Tina controlando la hormona del apetito:
1- No consumir harinas y azúcares refinados y alimentos de altas concentraciones en grasas.
2-llevar una dieta especial en fibras pues te puede ayudar a sentir saciedad y disminución del hambre, limpia tu organismo previniendo el estreñimiento.
3- las proteínas te ayudan a controlar la hormona del apetito, sintiendo saciedad por mas tiempo.
4- El descanso de tu cuerpo es indispensable, son descansas lo suficiente comiendo como siempre lo haces, tu organismo y tu metabolismo no funcionará de la manera adecuada, quien no descansa adecuadamente consume mas carbohidratos favoreciendo el aumento de peso.
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