Sentirte a gusto contigo mismo supone saber decir lo que piensas y hacer lo que te gusta, creer en ti mismo y no preocuparte por la opinión de los demás. Para sentirte a gusto contigo mismo hay que recorrer un largo camino, vencer muchos obstáculos y dedicarte muchas horas de trabajo.
¿Te gustaría saber qué hacer para sentirte cómodo contigo mismo? Conocer lo que hacen las personas que están seguras de sí mismas te ayudará a encontrar el camino. Practica esta forma de ser y hacer y encontrarás tu propio camino.
Comportamientos si te sientes a gusto contigo mismo
Estos son los comportamientos más notables que diferencian a las personas que confían en sí mismas de las que no. Si es tu caso, si te sientes a gusto contigo mismo, entonces te sentirás plenamente identificado y reflejado en todos y cada uno de estos comportamientos.
1. Son amables con los demás
Una persona que es amable y bondadosa con los demás es una persona que se siente bien consigo misma. Si te sientes bien y seguro de ti miras a los demás con amabilidad y bondad, disfrutas de su compañía, valoras sus cosas buenas.
Si te sientes bien contigo mismo intentas que los demás se sientan bien con ellos mismos también, intentas transmitirle tu energía y crear un ambiente agradable.
2. No reclaman la atención sobre sí mismos
Las personas seguras de sí mismas no necesitan reclamar la atención de otros para sentirse importantes o validados. Tampoco necesitan justificarse delante la gente para conseguir su aplauso o aprobación, ni hacerse notar para que se vea que ellos también son importantes.
Si te sientes a gusto contigo mismo no necesitas impresionar a nadie. Te basta con saber que has conseguido lo que buscabas, que estás en un camino coherente en el que importan tus valores y tus sueños.
3. No tienen miedo a ser líderes
El liderazgo puede ser algo aterrador. Sin embargo, las personas que se sienten seguras de sí mismas no tienen miedo a asumir el liderazgo porque confían en sus valores, en sus criterios, en su capacidad y en saber hacer.
Solo si te sientes seguro de ti mismo podrás creer en las habilidades y capacidades de los demás. Solo así podrás tener el valor de caminar con quienes te sigan, de ofrecer un objetivo y plan por el que merezca la pena esforzarse.
4. No buscan ni piden la aprobación de los demás
Las personas que confían en sí mismas no buscan ni necesitan la aprobación de otros.Cuando una persona pide y busca aprobación en otros muestra su necesidad por agradar. Las personas que confían en sí mismas tienen claro que su objetivo es ser ellos mismos, ser coherentes y buscar su propio camino a la felicidad.
5. No tienen miedo de reclamar lo que se merecen
Aquellos que creen en sí mismos hacen todo lo que pueden hacer para conseguir lo que quieren. Una gran parte de este proceso supone tener el coraje de preguntar por lo que creen que se merecen.
Las personas confiadas son menos sensibles hacia el rechazo porque saben que es algo posible y que deben aprender a lidiar con esa posibilidad. Saben que si no te arriesgas no consigues nada. Cuentan con que el “no” ya lo tienen, por lo que no tienen nada que perder y sí mucho que ganar.
6. No temen a la competencia
Las personas seguras de sí mismas no temen a la competencia, porque confían en sus propias habilidades, en su propio valor y en el plan que han trazado. Saben que tienen que dar lo mejor de sí mismos y que eso solo depende de ellos.
Tampoco hablan mal de los otros, aunque amenacen con ponerse en su camino, porque saben que desprestigiar o molestar al otro no les hace mejores, son más viles y más inseguros.
7. Toleran diferentes opiniones
Solo las personas que no están seguras de sus pensamientos y creencias son las que no toleran que haya diferentes opiniones. Las personas que están seguras de sí mismas disfrutan en una conversación donde hay diversas formas de pensar, porque son capaces de defender sus creencias.
Si te sientes cómodo contigo mismo eres capaz de respetarte y de no sentirte ofendido por las creencias u opiniones de los demás, y eres capaz de defenderte sin que tiemblen tus cimientos.
Cualquier trastorno de ansiedad puede resultar en un drenaje importante de energía vital y quienes la han padecido o la siguen padeciendo bien podrían afirmar que la ansiedad le ha robado parte importante de sus vidas.
El hecho de sentir que perdemos el control puede ser motivo suficiente para afirmar que estamos permitiendo que algo que no somos nosotros mismos actúe y decida por nosotros. El no poder sacar un pensamiento de nuestra cabeza, el tener que planificar el día evitando las situaciones que nos coloquen en riesgo de sufrir un ataque de pánico, el querer ver solo a determinadas personas en circunstancias específicas, nos habla que perdemos dominio en cuanto a lo que quisiéramos vivir.
El cederle el control a la ansiedad para que ella se apodere de nuestras vidas, es regalársela, es resignarnos a vivir en su sombra y conformarnos con los puntuales momentos que, caritativamente nos permita medianamente vivir y disfrutar.
Hasta ahora parece que la ansiedad es la peor compañía de todas y lo peor que pudo pasar es que tuviésemos que compartir nuestra vida con ella justamente, tan perturbadora, tan egoísta, tan egocéntrica y sin duda que tan imprudente… Si permanecemos con esto predominando en nuestra mente, así será durante un tiempo indefinido.
Pero si nos tomamos la tarea de conocer la ansiedad y sus verdaderas intenciones y actuemos en consecuencia, lo más probable es que terminemos apreciando su visita y despidiéndola cortésmente.
La ansiedad y sus trastornos nos invitan a revisar nuestro enfoque de la vida, cómo estamos viviendo, qué apreciamos de la vida. Esa necesidad de controlar el futuro, de no aceptar el presente, ese miedo a que las cosas salgan mal, esa desconfianza en el proceso natural de la vida y la convicción de que si no intervenimos todo saldrá mal, es justamente a lo que le tenemos que dar un alto.
El enemigo no es la ansiedad, ni esos síntomas molestos que a veces sentimos que acaban con nuestra existencia. El verdadero enemigo es uno mismo y la ansiedad es solo la mensajera, la que nos dice que no estamos tomando el camino correcto y si la escuchamos, entenderemos que no tiene intenciones de permanecer demasiado tiempo, ni mucho menos robarse nuestra vida, solo quiere que comprendamos que hay otras formas, que la vida es ahora, que debemos dejar de intentar controlar todo y a todos y que no importa si algo sale mal… es parte de la vida.
Cuando comenzamos a confiar, en nosotros, en la capacidad de dar mejores respuestas a nuestras situaciones, cuando entendemos que durmiendo la ansiedad, nos dormimos a nosotros mismos y que lo que debemos hacer es escucharla y seguir sus sugerencias, ella por iniciativa propia comienza a alejarse, hasta que sin hacer mucho ruido se retira para siempre… Inclusive si en algún momento intenta regresar, ya la conoceremos, la saludaremos desde lejos y le daremos a entender que no es necesario que vuelva, que sabemos qué nos intenta recordar y con sutileza nos guiñará un ojo sin mayor perturbación y pasará de largo.
Así de sabia es la relación de nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro corazón, nada de lo que nos ocurre pasa por casualidad, todo lleva un mensaje y está en nosotros descifrarlo y tomar acciones al respecto.
A veces resulta más sencillo reconocer la necesidad de otro de nuestro perdón, que nuestra propia necesidad. No estamos acostumbrados a gestionar la culpa, sino a cargarla, a flagelarnos, a atacarnos, sin darnos la posibilidad de soltar esa carga que traemos a cuestas y sencillamente liberarnos…
Entendamos que si hoy vemos las cosas de una manera diferente a como las veíamos en su momento, esto representa una toma de consciencia, significa que hemos adquirido el conocimiento necesario para evaluar y actuar de forma diferente ante una determinada situación y esto no es otra cosa, más que evolución.
Todos hacemos lo mejor que podemos con nuestros recursos, todos llevamos una cuota enorme de constantes, de creencias, de influencias… de ego, que nos hace tomar decisiones a cada momento, y estas no serán correctas o incorrectas, serán las que pudimos dar en cada escenario… Luego quizás podremos concluir que alguno fue inadecuada, pero hacerlo no sería ni justo, ni útil.
No podemos cambiar lo que hemos hecho en el pasado, solo podemos tomar medidas ahora. Si hay algo que podamos hacer en este momento que fomente un cambio de dirección, hacia un camino con mayores beneficios, hagámoslo. Pero si no podemos hacer ya nada, de nada nos sirve fustigarnos, sin darnos la posibilidad de perdonarnos.
Todos cometemos errores y de ellos aprendemos, borrar los errores sería borrar la sabiduría que ellos dejaron en nosotros, quizás si fuese opción, diríamos que no estamos tan interesados en esa sabiduría, que preferimos anular algún error, pero dejaríamos de lado el hecho de que la vida es muy sabia y siempre nos muestra las lecciones que debemos aprender para continuar… De poder borrar algún error, seguramente en menos de lo pensado tendríamos que estar tomando nuevamente el borrador… porque cometeríamos alguno similar u otro con peores consecuencias.
Así que dejemos de imaginarnos que tenemos control sobre nuestro pasado y agradezcamos cada experiencia, porque cada una de ellas nos hace lo que hoy somos. Es momento de perdonarnos a nosotros mismos por cada vez que sentimos que no estuvimos allí para cuidarnos, para protegernos, para defender un sueño, para callar a alguien, para amarnos más que a otros… Es momento de perdonarnos por habernos expuesto al dolor, por haber permitido en nuestras vidas cosas que nos hicieron daño, por no haber tomado medidas antes, por haber dudado de nosotros mismos.
Es momento de perdonarnos por cada decisión que nos pesa, por cada “te amo” no pronunciado, por cada minuto desperdiciado, por habernos dedicado a complacer a otros, por haber actuado bajo presión, por haber sido demasiado paciente o impaciente, por no haber iniciado o terminado algo que para nosotros era importante… Es momento de perdonarnos por llevar tanta carga encima que no nos permite avanzar ligeramente, que cada vez que intentamos hacer algo positivo, nos dice que no hay espacio, porque nuestros errores y sus consecuencias están por todas partes.
Hoy decimos: Me acepto y me perdono por cualquier acción, pensamiento, relación, que no me haya hecho bien o haya perjudicado de manera directa o indirecta a otros, reconozco mi humanidad, soy consciente de mi proceso de evolución y dejo salir de mí todo lo que con su recuerdo me hace sentir mal y donde hasta hoy ha dolido pongo amor en sustitución.
A veces, nos pasamos la vida cuidando nuestras palabras y cada uno de nuestros actos para que esa persona no se moleste. Sin embargo, cuando los “perdóname” y “no te enfades” son ya esas notas cotidianas en las partituras de nuestra vida, lo único que conseguiremos es una lenta autodestrucción.
De algún modo, todos nosotros somos como peonzas dando vueltas en una sala muy concurrida. En ocasiones, nos rozamos los unos con los otros, es algo normal. Sin embargo, en esta nerviosa danza de las relaciones, nos encontramos a veces a personas con una piel extremadamente fina. Tan sensibles y susceptibles que lo único que hacen en sus vidas es sumar una ofensa tras otra.
Hablamos, cómo no, de las personas hipersensibles. Son especialistas en sufrir y en regalar sufrimiento. Suelen ser personalidades habitadas por los delicados velos de la falta de autoestima, el victimismo y la inseguridad. Caracteres susceptibles, esclavos de las opiniones ajenas y eternos traficantes de culpa.
En caso de establecer relaciones afectivas con este tipo de perfiles, debemos tener cuidado, porque nos pasaremos la vida cuidando cada detalle. Eligiendo la palabra adecuada, el gesto ecuánime, la acción más acertada para que nada despierte ofensas o preocupaciones.
Hasta que poco a poco embarguemos nuestra propia autoestima con los “perdóname, es culpa mía”. No es lo adecuado, es necesario evitar este tipo de dinámicas. Te proponemos reflexionar sobre ello.
Cuando el “no te enfades” deriva en la sensación de culpa
“No te enfades, no volverá a ocurrir”. “Tranquilo/a, de verdad, no te enfades ha sido un fallo mío”. Tras estas frases se esconde un tortuoso laberinto psicológico en el que podemos acabar totalmente perdidos. Utilizamos el “perdóname” como recurso extremo para intentar aliviar esa ofensa casi siempre injustificada. Pensamos incluso que es mejor cargar con la culpa si con ello logramos apaciguar el enfado de la persona hipersensible.
Ahora bien, dejar sobre nuestros hombros pesos de este calibre termina deshojando día a día nuestra integridad emocional. Ponemos en marcha lo que se conoce como “culpa defensiva”. Es un tipo de mecanismo que suelen utilizar muchas las víctimas del chantaje emocional para protegerse ante la impotencia.
Es sin duda un tema realmente complejo. Hemos de tener en cuenta también que la persona hipersensible es muy vulnerable. A pesar de que su baja autoestima les lleva a hacer interpretaciones desde su subjetividad y desde su victimismo, no podemos olvidar que a veces, estos arquitectos de la infelicidad pueden llegar a ser agresivos.
Al final, la relación con este tipo de personas se convierte casi en un especie de ritual.Todo irá bien mientras uno claudique, baje la cabeza y honre mediante sus actos y palabras al ser amado. De este modo conseguirá que no emerja el demonio de la susceptibilidad.
De mantenernos inmersos en este círculo, sin reaccionar, seremos como esas frágiles polillas revoloteando alrededor de un foco de luz. Lo haremos mientras, poco a poco, se queman nuestras alas.
Convivir con la persona hipersensible
No se trata de huir, de romper esa relación sin antes haber luchado por ella. La distancia sin batalla previa puede traer el posterior arrepentimiento. Así pues, siempre será mejor hacer todo lo posible antes de tomar una decisión más radical. Si se ama, se batalla. Si la lucha al final es inútil, no hay otra opción más que la distancia para salvaguardar la integridad personal y emocional.
Cabe señalar, como dato a tener en cuenta, que en los años 90 se realizaron una serie de estudios relacionados con hipersensibilidad. Se determinó que no estamos ante ningún trastorno: es un rasgo de personalidad. Para entenderlo mejor es necesario establecer una diferencia entre los dos tipos de sensibilidad existentes.
La primera se caracteriza por un tipo de sensibilidad orientada hacia los sentimientos de los demás. Uno puede conectar con las emociones ajenas y empatizar. El otro tipo, la “hipersensibilidad”, se enfoca hacia uno mismo como reacción a los demás. Siempre se vive en un mismo estado: en la autodefensa.
Estrategias para tratar con los hipersensibles
Hay un aspecto ante el cual hemos de mentalizarnos. Nunca nos adaptaremos como un guante a las manías, obsesiones o inquietudes del hipersensible. Si nos obsesionamos con el “no te enfades”, hasta el punto de controlar el más mínimo detalle para alguien que no “estalle”, lo que perderemos todo.
Haremos entender al hipersensible que quien vive eternamente ofendido lo que consigue es infelicidad y distancia de los suyos.
Antes de emitir un juicio o dar una opinión debe meditarla. Estamos cansados de ser sus dianas, de cargar con culpas, de ser ese muñeco de paja que espanta de su cabeza pájaros oscuros para que todo esté en calma.
Hemos de ser capaces de reforzar su autoestima pero a su vez, conseguir que valore la nuestra. La piel del hipersensible puede ser muy fina, pero la nuestra ya carga demasiadas heridas.
Pedimos ante todo reconocimiento y respeto. Porque al final, nos agotamos de caminar por esos campos minados donde a la mínima estalla el enfado y el reproche. Nadie puede pasar todos sus días con este estado de alarma continua, de estrés interminable.
El VIH podría convertirse en una enfermedad del pasado. El año que viene, en el 2019, una vacuna que ha tenido mucho éxito podría combatir el VIH en humanos.
El VIH ha sido siempre una enfermedad implacable. Sin embargo, las investigaciones que se han realizado hasta el momento en la búsqueda de una cura han dado con una vacuna contra el VIH que empezará a probarse a partir del año que viene, en el 2019, en humanos.
Los investigadores continúan estudiando opciones para conseguir una cura real para enfermedades que, en un principio, parecen no tenerla. Recordemos las vacunas (Cervarix y Gardasil) contra el virus del papiloma humano que evitan el contagio de las cepas para las cuales nos vacunamos.
También está el caso del cáncer de mama, cuyo diagnóstico de metástasis ya no indica que no se pueda hacer nada para combatirlo y eliminarlo. En junio del 2018, la Vanguardia publicaba la noticia de una mujer con metástasis que mediante inmunoterapia logró curarse.
Los alentadores resultados de la vacuna contra el VIH
Investigadores descubriendo la vacuna contra el VIH
Fueron los investigadores del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas de Estados Unidos que se aventuraron a probar una vacuna experimental en el laboratorio. La vacuna contra el VIH que habían diseñado, tras numerosos estudios, logró resultados muy positivos en ratones, cobayas y monos.
El hecho de que la vacuna haya tenido éxito en estos últimos da a los investigadores la seguridad suficiente para determinar que es muy posible que en los humanos pueda funcionar, también, muy bien. Los pasos que se llevaron a cabo para la elaboración de la vacuna contra el VIH fueron los siguientes:
Identificación de los anticuerpos: los investigadores se dedicaron a estudiar e intentar descubrir los anticuerpos que tenían la capacidad de neutralizar las cepas del VIH.
Obtención de los anticuerpos: tras el paso anterior, se obtuvieron los anticuerpos que tenían una inmunización basada en la estructura de la proteína de la enfermedad.
La proteína del VIH
Los investigadores que han encontrado la posible cura para el VIH se dieron cuenta de que para elaborar la vacuna necesitaban que esta se dirigiese hacia una proteína en la superficie del VIH. A esto se le conoce como el péptido de fusión del VIH-1.
Es importante mencionar que este péptido se descubrió por primera vez en el año 2016, cuando ya rondaba la idea de una posible vacuna contra el VIH, gracias a un paciente que llevaba conviviendo con la enfermedad durante muchos años. El análisis de los anticuerpos que el cuerpo del paciente producía de manera natural y que paralizaban el VIH fue la clave.
Sistema inmunitario VIH
Tras el proceso de creación de la vacuna contra el VIH se determinó probarla primero en ratones, después en cobayas y, por último, en monos Rhesus. Los resultados fueron sorprendentes y dejaron a los investigadores emocionados por el gran descubrimiento que habían hecho.
El sistema inmunitario de los animales, tras recibir la vacuna, empezó a producir anticuerpos que se unían a la proteína de fusión neutralizando el virus. El hecho de que esto tuviera éxito en las cobayas y los monos es un gran indicador de que la vacuna puede funcionar en humanos.
Sin embargo, los investigadores se han dado un margen de tiempo largo para continuar realizando pruebas y comprobar que esta vacuna será segura y permitirá a los humanos obtener resultados tan positivos como los que se han manifestado en los animales en los que se ha probado.
Así que hasta mediados del año 2019 tendremos que esperar para que la vacuna contra el VIH salga a la luz y empiece a probarse en personas. Pero, por el momento, todo apunta a que tendrá un gran éxito.
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La vacuna contra el VIH estaría a punto de ser probada en miles de personas
El VIH en la actualidad
Aunque hoy día existen medios para prevenir el contagio del VIH, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) continúa siendo un problema grave en algunas partes del mundo donde no hay los recursos necesarios para su prevención.
Hasta el momento se ha conseguido prevenir y eliminar la transmisión del VIH de madres a hijos. Asimismo, también se ha mejorado la calidad de vida de las personas seropositivas gracias a los tratamientos con antirretrovíricos.
La posibilidad de una vacuna contra el VIH nos hace pensar que esta enfermedad está a punto de desaparecer por completo. Algo impensable hace unos años cuando el VIH se llevaba por delante la vida de muchas personas.
El labio leporino es una de las malformaciones congénitas más frecuentes. Se asocia a un déficit de ácido fólico durante el embarazo.
El labio leporino es un defecto congénito que hace referencia a la fisura labial. Se trata de una de las malformaciones más frecuentes en recién nacidos (afecta a 1 de cada 500), siendo más prevalente en varones que en mujeres.
Podemos distinguir dos tipos de esta enfermedad según esté presente de forma conjunta o no el paladar hendido. De cualquier manera, esta alteración siempre está relacionada con un mal desarrollo del paladar y del labio superior durante los primeros meses de formación del feto.
Durante el desarrollo fetal hay partes que se cierran en su período de formación hasta desarrollarse por completo. Cuando estas partes no siguen este procedimiento surgen diversas enfermedades. Podemos citar, por ejemplo, la espina bífida (originada por un defecto de cierre en el tubo neural).
En el caso del labio leporino, se han producido ciertas alteraciones en la fusión de las partes de la zona inferior de la cara. El individuo presenta, por tanto, un fisura entre los orificios nasales y el labio superior. El tamaño de la fisura varía en función de los sujetos, pudiendo abarcar incluso la encía y el paladar. Otra denominación que encontramos para ese caso clínico sería la de fisura labio-alveolo-palatina (FLAP).
Signos y síntomas del labio leporino
Entre los más comunes encontramos:
Cambio en la forma de la boca y la nariz (varía en función de la gravedad de la fisura). Afecta, por tanto, a la apariencia de la cara del bebé.
Dientes descolocados o no alineados.
Problemas de alimentación. La fisura en ocasiones altera el proceso de lactancia; el bebé no puede mamar correctamente y en ocasiones la leche se desvía a la nariz. Debido a ello el bebé aumenta muy lentamente de peso.
Infecciones recurrentes de oídos.
Retardo en el crecimiento.
Dificultades a la hora de desarrollar el habla.
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Cómo tratar las infecciones de oídos
Métodos de diagnóstico
Dentro del diagnóstico, encontramos dos variantes:
Diagnóstico prenatal. Se realiza a través de ecografías rutinarias, en especial durante el segundo trimestre del embarazo. Se utilizan tanto las ecografías bidimensionales (2D) como las tridimensionales (3D) en el caso de que haga falta mayor precisión, a fin de que el equipo médico pueda identificar este trastorno. En la ecogradía tridimensional, es mucho más fácil diagnosticar el labio leporino puesto que ofrece una imagen más completa del feto, pero se reserva para un estado gestacional más avanzado puesto que en edades tempranas puede dañar al feto y alterar su desarrollo.
Diagnóstico postnatal. Se realiza un examen físico que puede incluir otras técnicas a fin de detectar otras alteraciones asociadas al labio leporino.
Tratamiento
El tratamiento se basa en practicar una cirugía para reconstruir las zonas afectadas por la fisura. Se realiza durante el primer año de vida del bebé. En primer lugar, se opera el labio leporino y después el paladar hendido, si lo presenta el individuo. Los especialistas buscarán en ambas operaciones que el bebé tenga la cicatriz más pequeña y discreta posible.
En el caso del labio leporino, se aplica anestesia general al bebé y el cirujano reparará los tejidos y coserá el labio. Para el paladar hendido, también se utiliza anestesia general y se pueden llegar a trasladar tejido del paladar sano a la malformación. En ocasiones, puede ser necesaria la reparación de ciertas zonas de la nariz del bebé, hablamos entonces de las operaciones de rinoplastia.
La mayoría de niños con labio leporino aceptan la cirugía. Tras la operación, estos individuos poseen una calidad de vida alta.
El tratamiento puede incluir, asimismo, terapia o consultas psicológicas, ya que la desfiguración del feto puede llevar a la madre optar por el aborto. Sin embargo, las cirugías poseen un gran porcentaje de éxito y los bebés llevan una vida completamente normal.
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Factores relacionados con el labio leporino
El desarrollo de técnicas de ingeniería genética
Las causas del labio leporino abarcan tanto una predisposición genética como ciertos factores ambientales. Los resultados de diversos estudios han demostrado que el tabaco y el ácido fólico pueden llegar a alterar los genes que dan lugar a esta enfermedad.
En concreto, la deficiencia del ácido fólico está relacionada con el desarrollo de otras enfermedades congénitas, como los defectos del tubo neural. La única prevención posible, en este caso, sería tomar suplementos de esta vitamina antes y durante el embarazo. Esta precaución podría reducir considerablemente el riesgo de padecer labio leporino, incluso en familias en las que los padres lo hayan padecido.
Ante el menor cambio en el aspecto de nuestra piel, ya sea en lunares o por la aparición de erupciones, debemos consultar con el especialista para obtener un diagnóstico fiable
Las enfermedades más frecuentes de la piel
La piel es el órgano humano más visible y uno de los más importantes. Esta capa viva entre el hombre y su medio no solamente protege, sino que también es la que se encarga de comunicar sensaciones, expresiones y es la portada que, aunque nunca definirá el libro, permite demostrar el cuidado y amor propio.
Dentro de todas las actividades que se realizan cotidianamente está involucrada la piel. Cuidarla, por tanto, es más que un acto de salud una acción de responsabilidad de cada persona con su cuerpo.
La primera decisión acertada para cumplir este objetivo es informarse sobre las enfermedades que pueden afectarla y así integrar algunas acciones que puedan protegerla o, en su caso, contribuir al alivio de estas. Las enfermedades más comunes que se pueden encontrar son las siguientes:
Cáncer de piel
Se manifiesta cuando células cancerígenas se integran en los tejidos, ya que estas se multiplican en muy poco tiempo y los invaden, comienza en la epidermis que es la capa superior de la piel.
Su principal factor de riesgo son los rayos ultravioleta procedentes de la luz solar, que producen cambios en el ADN de las células que se acumulan durante mucho tiempo. Por esta razón las zonas más propicias son las que se encuentran expuestas como la cara, el cuello, las manos y los brazos.
Solo puede ser tratada mediante tres pilares fundamentales que son la cirugía, quimioterapia y radioterapia, aunque existen otras alternativas. Se recomienda no estar mucho tiempo expuesto a altas densidades de sol, en caso de que la situación no sea electiva, tratar de mantener cubiertas las zonas más vulnerables con protector solar.
Dermatitis
Es una inflamación de la piel con comezón, que regularmente puede ir acompañada de asma y se manifiesta con un eczema que afecta cualquier área de la piel. Sin embargo, se presenta frecuentemente en los brazos y en la parte anterior a las rodillas.
Sus causas no se han podido identificar y se puede presentar en los niños durante su primer año de vida. La comezón es muy intensa y puede ser de larga duración.
Para tratarla, se recomienda medidas de cuidado personales que disminuyan o alivien la comezón, como aplicar cremas y evitar los jabones, en especial los que tengan un olor demasiado característico, ya que en algunas ocasiones puede ser una evidencia de muchos químicos sintéticos.
Alopecia
Esta enfermedad afecta los folículos pilosos, que son las zonas donde crece el cabello. En la mayoría de los casos se presentan algunas zonas en las que el pelo desaparece totalmente. El diagnóstico puede hacerse por la apariencia de las zonas sin pelo, aunque en otros casos hay necesidad de biopsias de la zona cutánea afectada.
Es más propicia en personas que tengan familiares que la hayan sufrido, ya que los genes son un factor importante. Es autoinmunitaria, de esta forma, produce anticuerpos a los que el sistema inmunitario no puede eliminar. Se pueden implementar para su tratamiento la fotoquimioterapia y otras terapias alternativas.
Acné
La piel tiene una serie de hoyos microscópicos llamados poros, y cuando estos se taponan y las células sebáceas producen demasiada grasa los poros se ven obstruidos. Si la parte superior del folículo se torna de tono blanco a esta se le llama acné miliar y si se torna de color negro es una espinilla negra.
Las causas pueden ser variadas y van desde herencia genética hasta excesos de grasas en los alimentos. También se puede dar por cambios hormonales, que normalmente se presentan en la adolescencia y que pueden desencadenar algunos problemas de autoestima, más que todo en la población más joven.
Se recomienda evitar romperlos ya que se puede presentar hinchazón y heridas que a largo plazo dejarán la piel muy marcada. Para tratarlo se recomienda limpiar la cara con agua y algún jabón suave y además, se debe evitar siempre apretar o rascar.
Escabiosis (sarna)
Esta enfermedad puede ser causada por ácaros, ya que excavan en la piel y depositan sus huevos en los poros. Se puede trasmitir de persona a persona y se manifiesta principalmente mediante la picazón y la erupción cutánea.
Como recomendaciones se propone lavar inicialmente toda la ropa con agua caliente, de forma que se puedan eliminar los hongos y/o ácaros que se encuentren en estas, así como y aplicar regularmente las cremas que hayan sido recetadas por el médico hasta que el problema desaparezca.
Psoriasis
Es una enfermedad que causa picazón y parches dolorosos de piel enrojecida con algunas escamas plateadas. Esta enfermedad acelera el proceso de renovación celular, lo que hace que las células nuevas aparezcan en poco tiempo y se acumulen en la superficie.
Pueden producir, además de la picazón, otras molestias como dolor. Se puede presentar en el cuero cabelludo, los codos y las rodillas, entre otros. En algunas ocasiones persiste durante mucho tiempo y lo empeora la resequedad de la piel, el estrés y ciertas medicinas.
Verrugas
Se producen por un virus (papiloma) y se trasmiten de piel a piel, conservando un estado de latencia en caso de que este no encuentre las condiciones adecuadas en un principio.
Puede afectar cualquier lugar de la piel y se presentan en forma de tumores que generalmente no son dolorosos. Para su tratamiento se recomienda estimular el sistema inmune con tratamientos como algunos químicos o con vaselina.
Conoce más sobre el
Virus del Papiloma Humano
Rosácea
Es una afección cutánea que puede causar enrojecimiento e hinchazón. Se cree que es causada por una expansión de los vasos sanguíneos, en especial de la cara, que proyectan un efecto de sonrojamiento o ruborizado natural. También puede ser hereditario.
Entre las causas, algunos factores externos como el aumento de la temperatura, el esfuerzo físico intenso, temperaturas muy frías y menopausia, entre otras. Se cree que no tienen ninguna relación con alguna bacteria, por tanto solo se necesita algún tipo de antibiótico que puede ser oral o directamente sobre la piel, según sea la situación.
