De seguro que tú, como yo, has sufrido más de una vez un dolor de cabeza y te ha pasado que no tienes a la mano una pastilla o algún otro tipo de analgésico. La situación puede hacerse fácilmente desesperante. Por fortuna, existe un método probado para liberarte del dolor de cabeza sin ayuda de ningún medicamento, la Acupresión.
Se trata de un masaje que es a la vez una forma de acupuntura y reflexoterapia; su efectividad ha sido confirmada por numerosos estudios científicos.
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Pero a todo esto, ¿Cómo se masajean los puntos de Acupresión?
Es importante tomar una posición cómoda y relajante. Luego masajea con movimientos circulares y ejerciendo una ligera presión entre 30 segundos y un minuto. El dolor desaparecerá en un lapso de entre cinco y diez minutos.
Existen seis principales puntos para eliminar el dolor de cabeza.
1. Punto Yintang
Yintang, o punto del Tercer Ojo. Se sitúa entre las cejas, en el punto exacto donde el puente de la nariz pasa a la frente. Este mismo punto sirve para deshacerse de la fatiga ocular.
2. Puntos Zan zhu
Se ubican simétricamente en la base del borde interno de las cejas. Masajear estos puntos mejora también la agudeza visual y alivia las secreciones nasales.
3. Puntos Yingxiang
Encontrados a ambos lados de las fosas nasales y alineados con los ojos, en un hoyuelo justo bajo los pómulos. El masajear aquí no sólo alivia el dolor de cabeza, sino también el de mueles y elimina el estrés.
4. Puntos Tian Zhu
Ubicados en la parte media posterior de la cabeza, entre el comienzo de la columna y lo oídos. Alivia el dolor ocular, de oído y migraña.
5. Puntos Shuai Gu
Se localizan a dos o tres centímetros de la línea del cabello sobre las orejas, sentirás un pequeño hoyuelo al encontrarlo. Alivia también el dolor temporal y la fatiga ocular.
6. Puntos He Gu
Localizados en la parte posterior de la mano entre el pulgar y el índice, estos puntos alivian, además, el dolor de espalda, de dientes, y la tensión de los músculos del cuello.
La próxima vez que tengas un dolor de cabeza, o algunos de los otros que estos puntos pueden ayudarte a aliviar, no dudes en intentarlo que seguramente te serán de gran ayuda.
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