Resulta bastante difícil hablar abiertamente sobre la próstata, sus cuidados y el diagnóstico de enfermedades relacionadas con ella, de hecho, muchos hombres preferirían evitar este tema por completo. Después de todo, nunca resulta fácil hablar de problemas de salud personales e íntimos.
Aún así, es muy importante que los hombres de todo el mundo se sientan cómodos y no piensen en éste como un tema tabú. Saber cómo funciona la próstata e identificar las señales que indican que algo no va bien puede significar una gran ventaja.
Resulta un particularmente importante para los hombres mayores de 50 años, quienes deben ser más cuidadosos al respecto. Y es que, uno de los datos más demoledores acerca del cáncer de próstata es que afecta aproximadamente a 1 de cada 7 hombres.
Afortunadamente, es una enfermedad que puede ser tratada de forma favorable si se detecta a tiempo. De hecho, la mayoría de los problemas suelen tener un tratamiento bastante efectivo, de ahí la importancia de conocer todos los signos y síntomas para que puedas detectar cualquier problema en una etapa temprana y cogerlo en el momento adecuado.
¿Para qué sirve la próstata?
Técnicamente conocida como glándula prostática, es un órgano del tamaño de una castaña que funciona principalmente como una vejiga secundaria que ejerce presión para que el semen sea expulsado a través de la uretra.
Las mujeres tienen dos glándulas similares llamadas glándulas de Skene aunque son mucho más pequeñas que la versión masculina.
Esta diferencia se debe a que la próstata produce aproximadamente el 30% de los compuestos que se encuentran en el semen y es la responsable de liberar ese líquido durante la eyaculación de un hombre.
¿Qué enfermedades pueden afectar a la próstata?
El problema más conocido es el cáncer de próstata, el cual se desarrolla cuando células irregulares mutan y crecen dentro y alrededor de la glándula.
Otras enfermedades bastante comunes son la prostatitis y la hiperplasia prostática benigna. Se denomina prostatitis a cualquier tipo de inflamación de la glándula, ocasionalmente causada por una infección, mientras que la hiperplasia prostática benigna (BPH) hace referencia a una dolencia que aparece cuando la próstata se hincha y se sobredimensiona, afectando negativamente a la micción y a la función de la vejiga urinaria.
¿Cómo pueden saber los hombres si tienen un problema de próstata?
1- Necesidad de orinar todo el tiempo
Una necesidad constante de orinar, especialmente durante la noche, es uno de los síntomas más comunes de una próstata enferma. Esto se debe a que ciertas irregularidades o hinchazón de la próstata pueden hacer que la glándula presione la vejiga y la uretra.
Esa presión que ejerce la próstata sobre la vejiga hace que el cuerpo sienta la necesidad de orinar con más frecuencia. El deseo de orinar puede ser un síntoma de algún problema leve como una hinchazón por BPH, o algo mucho más serio como el desarrollo de un tumor en la próstata.
2- Orina sangrienta
La sangre en la orina es un síntoma que debe causas alarma y que puede afectar tanto a hombres como a mujeres. ¿Alguna buena noticia? Aunque puede ser signo de algo serio, normalmente no suele ser tan malo como parece.
La próstata puede causar un poco de secreción sangrienta si se hincha por cualquier razón y bloquea el flujo de orina. Si se bloquea, la uretra puede irritarse e inflamarse y sangrar ligeramente.
3- Orinar de forma intermitente
Uno de los efectos secundarios más incómodos de los problemas de próstata es que ante la necesidad de orinar hace imposible el mantenimiento de un flujo constante de orina. En lugar de un flujo regular, es normal experimentar un ‘goteo’ o sentir que el flujo se detiene y vuelve a comenzar.
Esta es otra señal que indica que una parte de la próstata está empujando la vejiga y la uretra, síntoma propio de hinchazón, infección o un tumor.
4- Dolor pélvico
Un problema en la próstata podría desencadenar en los hombres sensaciones similares al dolor pélvico que experimentan las mujeres debido a la menstruación.
Si la próstata se agranda o se infecta puede causar calambres dolorosos en la parte baja del abdomen. Esto puede indicar que la próstata está lo suficientemente hinchada como para causar dolor y que podría estar presionando a otros órganos como los riñones o la vejiga.
5- Micciones dolorosas
Los hombres con enfermedades prostáticas pueden experimentar dolor al orinar o eyacular debido a que la presión de una próstata agrandada no sólo presiona la vejiga y la uretra, sino que también transfiere esa presión al conducto deferente y a otras partes frágiles de la anatomía del pene.
En conjunto, esa presión puede causar una inflamación muy desagradable que puede convertir cualquier tipo de micción en una situación dolorosa, especialmente si la uretra está lo suficientemente bloqueada como para causar un «retroceso» de fluidos.
¿Cómo pueden los hombres prevenir los problemas de próstata?
Los 5 síntomas que todo hombre debería conocer para detectar si tiene un problema de próstata
tmcphotos/Shutterstock
Los problemas de próstata son, en cierta medida, una parte natural que acompaña al envejecimiento. La mayor parte de los casos se dan en hombres que superan los 50 años.
Afortunadamente, existen algunos hábitos saludables que pueden prevenir futuros problemas de próstata o el empeoramiento de alguno que ya se padezca.
Todos los hombres deberían realizarse chequeos anuales tras pasar la línea de los 50 años. Aquellos que tengan antecedentes familiares de cáncer de próstata deberían incluso comenzar con los chequeos a partir de los 40 años.
Un estilo de vida saludable lleno de ejercicio acompañado por una buena dieta es la mejor forma de evitar y cuidar este tipo de problemas desde la raíz. Por otra parte, un peso corporal elevado es uno de los riesgos más importantes que degenera en próstata enferma.
¿Cuándo deben los hombres obtener exámenes de próstata?
Como hemos observado, es buena idea que todos los hombres mayores de 50 años se realicen exámenes regulares de cáncer de próstata. Esta es la forma más fácil de detectar un posible problema en una fase temprana para poder tratarlo eficazmente.
Si experimentas cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente, programa una cita con un proctólogo enseguida. Incluso si se trata de algo benigno como la BPH, siempre es mejor recibir el cuidado correcto y estar a salvo. La prevención es el mejor tratamiento que existe.
Creo que a estas alturas todo el mundo ya sabe que fumar es muy perjudicial para nuestra salud. Está directamente relacionado con múltiples enfermedades como el cáncer, la hipertensión, los problemas cerebrovasculares, las enfermedades del corazón, el mal aliento, la bronquitis crónica, el enfisema, la difusión eréctil, los problemas de vista y un sin fin de afecciones y dolencias.
Aún así, y aunque estos efectos no se ven a corto plazo, muy pocas personas dejan de fumar. Por ello, en el artículo de hoy te vamos enseñar cómo revertir algunos de los daños causados por el tabaco en tu cuerpo ¡con una simple bebida! Te ayudará a limpiar los pulmones y te sentirás como nuevo después de tomarla.
Para ello solo necesitarás:
2 cucharadas de cúrcuma
1 trozo de jengibre del tamaño de un pulgar
1 cebolla mediana
1 taza y 3/4 de azúcar
1 litro de agua
Si conoces a un fumador o eres uno y no quieres dejarlo, hay que probar esta mezcla
Pixabay
El modo de preparación
Para preparar esta bebida lo primero que tienes que hacer es verter el agua en una olla y agregar el azúcar. Pon el agua a hervir y mientras tanto corta la cebolla en cuartos y la raíz de jengibre. Agrega tanto la cebolla como el jengibre al agua y mantenla en ebullición. Añade la cúrcuma y baja el fuego.
Remueve todo y espera hasta que el agua se haya reducido a la mitad. Vierte todo en un recipiente y déjalo reposar hasta que se enfríe. Cuando se haya enfriado, mételo en la nevera.
Toma dos cucharadas de esta mezcla cada mañana en ayunas y dos cucharadas justo antes de acostarte. En cuestión de días verás como te sientes mucho mejor.
La cúrcuma es rica en ácidos grasos omega 3, es un anticancerígeno muy conocido y un agente antiviral, además es una gran fuente de vitaminas y minerales. Las cebollas también son conocidas por sus propiedades contra el cáncer y por mejorar el sistema inmunológico de manera significativa. Por último, el jengibre se ha utilizado durante siglos como una forma de eliminar la mucosidad de los pulmones.
Desde aquí insistimos en la importancia de dejar de fumar. Sin embargo esta mezcla, incluso si no eres fumador, te vendrá genial para purificarte por dentro.
Aprende a elaborar este jugo de maíz para combatir la diabetes, hipertensión y alzheimer fácilmente con el cual podrás mejorar tu vida completa , pronto encontraras la receta donde se te explica todo el procedimiento que lleva y paso a paso de como elaborarlo, espero les guste y si es así, compártelo con otras personas que conozcas que puedan ocupar este tipo de remedios.
El jugo de maíz es muy poderoso, elimina las jaquecas, controla la diabetes y previene enfermedades del corazón. Considerado uno de los alimentas mas rico en carbohidratos, comer una espiga de maíz es algo fantástico para el organismo, siempre y cuando usted no combine el maíz con ninguna otra fuente de carbohidrato.
Este es una opción deliciosa para el menú. Usted tiene idea de todos los beneficios del maíz?
Lista de beneficios del maiz
Fuente de fibra: su alto contenido en fibra garantiza que tenga un papel relevante en la prevención de enfermedades del sistema digestivo, como por ejemplo, las hemorroides, el cáncer colo-rectar y el estreñimiento.
Rico en vitaminas: usted puede encontrar nutrientes provenientes de las vitaminas A, B, E y otros minerales.
Fuente de energía: tiene la capacidad de ofrecer la suficiente cantidad de calorías para el metabolismo sano a lo largo del día.
Antioxidante: este sirve para combatir naturalmente todos los agentes anti cancerígenos e incluso a la enfermedad de alzheimer.
Bueno para el corazón: es eficaz en la disminución del riesgo de males cardíacos y hasta los efectos de la hipertensión.
Control de la diabetes: Comer a menudo maíz sirve como manera preventiva contra la diabetes
3 consejos para bajar de peso sin mucho esfuerzo
Receta Jugo de Maiz
Ingredientes:
5 espigas de maíz
6 tazas de leche
1 taza de azúcar
1/4 de lata de leche condesada
3 tazas de agua
Modo de elaboración
Lo primero que debes hacer sacar todas las espigas y colocarlas en la licuadora, junto con las 3 tazas de leche, media taza de agua y el azúcar. Ponga en el fuego hasta que quede bien grueso y deje enfriar un poco. Posteriormente coloque en la licuado el curado con agua y la leche y la leche condensada. Luego debe llevar a la heladera o refrigeradora y servir solo cuando este una temperatura ligeramente fría.
Esta receta de jugo alcanza hasta para 12 porciones.
Aquí te nombramos algunas propiedades y beneficios de la Guanabana. En esta planta se pueden aprovechar sus frutos y también sus hojas, tienen vitamina y minerales.
Produce un efecto analgésico para dolores reumáticos y de la piel, relajador y es un árbol beneficioso en casos de ansiedad, depresión y nervioso, especialistas recomiendan tomar infusiones o decocción si se tienen momentos de tensión nerviosa. Pero no solo eso, la Graviola o Guanabana es considerada hoy en día como la “quimioterapia natural”, resultando ser un excelente anti-cancerigeno.
Este Fruto Es Considerado La Quimioterapia Natural, Conoce Sus Increíbles Propiedades…estudios han demostrado la eficacia.
Algunas de sus propiedades son:
Anti parasitarias
Anti cancerígenas
Anti espamódicas
Astringente
Citotóxico
Febrífugo
Hipotenso
Antitumoral
Pectoral
Sedativo
Estomacal
Vasodilatador
Quimioterapia natural
Vermífugo
Algunos tips de la Guaranábana (graviola)
Se ha demostrado que la que la guanábana es buena para eliminar las células cancerosas.
Se dice que es 10 veces más potente.
Tomar un vaso de zumo para prevenir la enfermedad, (su sabor es agradable).
Es un agente anti microbial de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos.
Es eficaz contra los parásitos internos y gusanos.
Regula la tención arterial alta y es antidepresiva.
Combate los desordenes nerviosos.
Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer; el de colon , de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas.
Aprende a elaborar este batido muy efectivo para perder grasa de tu cuerpo fácilmente con el cual podrás mejorar tu vida completa , pronto encontraras la receta y el articulo donde se te explica todo el procedimiento que lleva y paso a paso de como elaborarlo, espero les guste y si es así, compártelo con otras personas que conozcas que puedan ocupar este tipo de remedios.
En Doctor Salud Oficial te queremos felicitar por haberte decidido a aprender a elaborar y preparar estos remedios con nosotras y esperamos que te sientas satisfecha con los resultados obtenidos.
Agua de Sassy para perder peso
Lograremos perder peso con esta agua llamada sassy que es ahora muy popular en todo el mundo debido a sus maravillosos resultados que han obtenido de todas las personas que lo han bebido.
Su creadora es una es una periodista estadounidense Cinthya Sassy que entre otras cosas es una dietista muy educada. Muchas mujeres después del parto se han enfrentado a la obesidad. Ella creo una agua reductora de peso como uno de los productos mas dieteticos y efectivo donde uno puede perder 15 kilos en 90 días.
Ingredientes Agua de Sassy
02 litros de agua filtrada o hervida
01 cucharadita de raíz de jengibre rallado
01 pepino medio cortado en rebanadas
02 rodajas de limón
7 Hojas de menta fresca
Increíble Con 3 cucharadas de este remedio adelgazarás con resultados en 15 días
Elaboración Agua de Sassy
Debemos revolver bien todos los ingredientes hasta que se combinen bien. La mezcla guárdala en el refrigerador y esta debe mantenerse durante 08 horas antes de beberla por lo que se sugiere prepararla en la noche para que el al día siguiente puedas consumirla a lo largo del día.
Bebe en porciones pequeñas, esta bebida da resultados fantásticos. Puedes prepararlo a diario y continuar durante 90 días asi. Luego de cada consumo debes colocarlo en la nevera.
Debes combinarla con ejercicio para mejorar aun los resultados y recuerda comer alimentos saludables y evita alimentos que contengan grasa.
Durante el otoño, el acné, las rojeces o las manchas son algunas de las imperfecciones cutáneas que más nos afectan y preocupan. Pero tranquila, aquí te traemos algunos trucos y consejos para que luzcas una piel perfecta, sea cual sea tu problema, y en cualquier época del año.
Di adiós al acné, las rojeces, la sensibilidad y las machas en otoño
Acné
El acné es un problema cutáneo que afecta cada vez a más mujeres adultas. Y especialmente en esta época suelen producirse brotes. Por suerte, parece que las nuevas investigaciones de la Universidad de California apuntan al desarrollo de una vacuna.
Mientras tanto, es importante tener en cuenta que la mayor parte del acné adulto suele tener origen hormonal o estar relacionado con el estilo de vida o la ingesta de ciertos tipos de medicamentos.
Rojeces
Las rojeces se dan por diversos motivos: después de hacer ejercicio, al experimentar un cambio de temperatura, a causa de los nervios,… Pero lo cierto es que se acentúan con el cambio de estación. Sin embargo, es importante tener en cuenta que en muchas ocasiones esto oculta un problema mayor: la rosácea.
Se deba o no a esta problema, las rojeces pueden controlarse con limpiadores sin jabón, activos calmantes y fotoprotección diaria.
Sensibilidad
La bajada de las temperaturas que se produce en esta época hace que las pieles sensibles se alteren aún más. Por suerte, cada vez más productos para la piel cuentan con fórmulas más respetuosas.
Es importante tratar de evitar el estrés y los cosméticos con activos irritantes como los retinoides, alfahidroxiácidos, ácido salicílico,… Lo ideal es usar cosmética para pieles sensibles y el menos número posible de productos
Manchas
Octubre es el mes en el que los dermatólogos y clínicas estéticas reciben más consultas por este motivo. Borrar de forma definitiva las zonas hiperpigmentadas es un reto casi imposible, pero por suerte cada vez existen más tratamientos para suavizarlas.
Para las típicas manchas solares en cara, manos y escote se recomienda el láser y las hiperpigmentaciones por melasma, de origen hormonal, lo ideal son los peeling médicos.
¿Has padecido algún tipo de afección cutánea de este tipo durante el otoño? ¿Cómo has conseguido ponerle solución? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!
¡Comparte estos consejos para cuidar tu piel en otoño con todos tus amigos!
1 – La boca y la sonrisa: Humedece sus labios y se le ve fácilmente que traga saliva fuera de lo normal. Su sonrisa es retorcida y diferente y la crea repentinamente en momentos que no son para sonreír. Tapa su mentira.
2 – Las manos: Hay personas que cuando mienten no pueden mantener sus nervios y eso se refleja en sus manos, ya que estas no dejan de moverse tocando el pelo, tocándose los labios, las orejas o moviendo algún objeto entre sus dedos.
3 – Acusaciones: Para tapar sus mentiras te acusa defendiéndose por anticipado y proyectando sobre ti cosas del pasado. Una forma muy instintiva de evitar preguntas y de afrontar realidades.
4 – Los ojos: No te mira fijamente y evade el contacto visual sincero. Mira a otros lugares y tiende a parpadear más de lo normal y común.
5 – Incongruencias: Se complica en su forma de expresar y de decir las cosas con congruencia, más bien se lía en periodos de tiempo y se confunde. Tal vez sin darse cuenta, tal vez para desorientarte.
6 – La voz: Es muy generalizado que en situaciones de preguntas y de incomodidad tu pareja suba el tono de voz. También es una forma de evadir el momento.
7 – Su celular: Bueno esta no tiene más tutía. Si esconde el celular para que no puedas ver mensaje, llamadas o el Whatsapp es que algo esconde. Algo que seguramente es una infidelidad.
8 – Sus palabras: Si usa palabras como, “honestamente”; “la verdad es que”; “justamente estaba pensando en eso”; es que quiere reforzar su integridad y dar presencia de honestidad.
9 – Cambios en los tiempos verbales: Es típico que cambie el tiempo verbal porque al mentir se improvisa mucho y al improvisar se habla más en presente y no del pasado que estáis discutiendo y cuestionando.
Pon a prueba estas observaciones, “NO EN UN DÍA”, sino en varios de ellos, para ir obteniendo tus propias conclusiones. Te aseguro que no te hará falta que te lo confiese…Tú mismo/a sabrás con seguridad que llevas unos buenos cuernos.
" “A mí mis papás me pegaban de niño y yo no estoy traumado”, afirmó el hombre que su ex-pareja le denunció por violencia física.
“A mi de niño me dejaban llorando solo hasta que me durmiera y tan mal no salí”, señaló el hombre que pasa largas horas trasnochando en redes sociales afectando su sueño.
“A mi me castigaban de niño y estoy bien”, dijo el hombre que cada que comete un error, se dice a sí mismo palabras de desprecio, como forma de auto-castigo.
“A mi de niña me pusieron mano dura y sufro de un trauma llamado ‘educación’”, afirmó la mujer que sigue sin entender porqué todas sus parejas terminan siendo agresivas.
“Cuando yo me ponía de caprichosa cuando niña, mi padre me encerraba en una habitación sola para que aprendiera y hoy se lo agradezco”, dijo la mujer que ha sufrido ataques de ansiedad y no se explica porqué teme tanto a estar encerrada en espacios pequeños.
“A mi mis padres me decían que me iban a dejar sola o a regalar con un desconocido cuando hacía mis berrinches y no tengo traumas”, dijo la mujer que ha rogado por amor y ha perdonado reiteradas infidelidades a su pareja con tal de no sentirse abandonada.
“A mí mis padres me controlaban solo con la mirada y mira lo bien que salí”, señaló la mujer que no puede mantener contacto visual con figuras de ‘autoridad’ sin sentirse intimidada.
“Cuando niño, me dieron hasta con el cable de la plancha y hoy soy un hombre de bien, hasta profesional soy”, afirmó el hombre que sus vecinos han acusado con la policía por llegar ebrio a golpear objetos y gritar a su esposa.
“A mi mis padres me obligaron a estudiar una carrera que diera dinero, y mira lo bien que estoy”, dijo el hombre que cada día sueña con que sea Viernes porque está desesperado en su trabajo haciendo todos los días algo que no es lo que siempre quiso.
“Cuando era pequeña me obligaban a estar sentada hasta terminar toda la comida y hasta me la embutían a la fuerza, no como ahora esos padres permisivos” afirmó la mujer que no entiende porqué no ha podido tener una relación sana con la comida y en su adolescencia llegó a desarrollar un trastorno alimenticio.
“Mi madre me enseñó a respetar a punta sus buenos chancletazos”, dijo la mujer que se fuma 5 cigarrillos diarios para controlar su ansiedad.
“Yo a mi mamá y a mi papá le agradezco cada golpe y cada castigo, porque sino quien sabe qué sería de mí”, afirmó el hombre que nunca ha podido tener una relación de pareja sana, y a quien su hijo le miente constantemente porque le tiene miedo.
Y así vamos por la vida, escuchando personas afirmando ser gente de bien y sin traumas, pero paradójicamente, en una sociedad llena de violencia y gente herida.
Dejemos de normalizar estos comportamientos."
Todos a lo largo de nuestra edad temprana hemos tenido este tipo de problemas con los piojos, nuestros padres siempre buscaban la forma de eliminar esta plaga que todos hemos padecido. Los piojos son tan contagiosos que se pueden pegar en otra persona.
Seguro que habrás usado muchas cosas para eliminarlos así como una vaselina para tratar de controlarlo, pero no funcionaba al 100%. Ya que este no se eliminaba con vaselina. Pero aquí te enseñaremos una forma para eliminar definitivamente los liendres y piojos con algo que todos tenemos en nuestras casas. Solo debes prepararlo de la siguiente manera:
Este es un método muy utilizado por nuestros abuelos y funciona perfectamente, ya que sabían como lidiar con las plagas que solo pican y molestan.
Usaremos suavitel sobre el cabellos seco, primero hay que desenredar el cabello antes de colocar Downy suavitel. Primero colocamos una capita en la parte superior del cabello, luego en la parte medio y la parte final. Colocar un pedazo de tela para ir viendo como caen las liendres y si desean también pueden usar guantes.
Tienes que empapar bien el cabello para que no quede ninguna liendre o piojo. Y de ahí pasar el peinete mata piojos para quitar los huevesillos o liendres que han quedado muertas en el cabello. Lava con un jabón de ropa puede ser cualquier marca pero que sea de ropa.
Pueden usar cada tercer dia hasta que ya no tenga liendres. Asegúrate de usar intercalado un dia si y uno no, por que el uso diario puede dañar el cabello en especial de los niños.
El cabello es uno de los elementos más resaltantes dentro de la belleza femenina. Su limpieza y cuidado es tan importante como el que se le brinda a nuestra piel. Un cabello sano siempre lucirá brillante, abundante y crecerá rápidamente. Te enseñaremos los beneficios de un tónico de huevo, aceite de oliva y cebolla para tu cabello.
El Cabello o Pelo
El cabello está compuesto por queratina en forma de fibra, posee dos partes el tallo y la raíz y se define como una continuación de lo que es el cuero cabelludo. En un cabello las células están unidas entre sí permanentemente lo que le proporciona una estructura dura. La raíz se encuentra en el folículo piloso y de allí se extiende saliendo de la dermis hasta el tallo.
Rutinas que maltratan el cabello
Aunque el cuerpo humano hace sus propios esfuerzos por cuidar y mantener sanas las células capilares. Existen ciertas rutinas o acciones que suelen maltratar nuestro cabello y lo hacen lucir feo.
Entre las rutinas que maltratan o desfavorecen en mayor proporción nuestro cabello tenemos estas:
Usar un shampoo inadecuado
Frecuencia de lavado
Protección al calor
Tónico de Cebolla, aceite de oliva y Huevo para tu Cabello
Beneficios de los ingredientes
Huevo: Nutre la fibra capilar y favorece la hidratación del cabello o pelo.
Vinagre y bicarbonato, la solución casera para deshacerte de esos molestos hongos en las uñas en una semana!!
Aceite de oliva: Ayuda a mantener el cabello brillante y sedoso.
Cebolla: Ayuda a regenerar el daño causado por tintes y tratamientos intensivos.
Ingredientes para tónico:
Brocha para aplicar la tintura
Rallador
Un huevo
Tres cucharadas de aceite de oliva
Una cebolla
Modo de elaboración:
Toma la cebolla y retira la cascara o concha y rallarla en un bol
Añade el aceite de oliva y mezcla
Rompe la cascara de huevo y colócalo en la preparación. Luego bátela con fuerza por unos minutos
Ayudándote con la brocha coloca el preparado desde la raíz hasta los medios y puntas
Esta preparación debes mantenerlo como una hora como mínimo y luego lava tu cabello con normalidad.
Este tónico es sorprendente por lo que hará en tu cabello este lucirá deslumbrante y lleno de vitalidad cada día.
